Com'è
Cosa ti serve
Come si prepara
Per preparare questo smoothie, il trucco è congelare la frutta, così il risultato sarà cremoso e vellutato.
La sera prima, tagliare la banana a pezzetti e congelarla insieme ai frutti di bosco
(tenerne da parte qualcuno per la decorazione).
Alla mattina, mettere nel bicchiere del frullatore la frutta congelata.
Aggiungere lo yogurt e il miele e azionare il frullatore. Se c’è bisogno, aggiungere un paio di cucchiai
di latte per facilitare l’operazione.
Quando il composto è perfettamente frullato, liscio e senza pezzi di fratta, trasferirlo in una ciotola
e aggiungere in superficie qualche lampone e mora, le bacche di Goji e i semi di zucca, girasole e chia.
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